อาการซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า (Depression) เป็นโรคทางจิตเวชที่พบได้บ่อย โดยผู้ป่วยจะมีอาการเศร้า เบื่อ หมดความสนใจหรือความสุขในการทำกิจกรรมต่างๆ เป็นเวลานาน ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตในหลายด้าน

อาการของโรคซึมเศร้า

อาการของโรคซึมเศร้าอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปแล้ว ผู้ป่วยจะมีอาการดังต่อไปนี้

• รู้สึกเศร้า เบื่อ หรือหงุดหงิดง่าย
• ไม่อยากทำสิ่งที่เคยชอบ
• เบื่ออาหาร หรือกินมากจนเกินไป
• มีปัญหาเรื่องการนอน
• ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย
• เหนื่อย อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
• รู้สึกไร้ค่า รู้สึกผิด
• สมาธิสั้น ความจำแย่ลง
• คิดถึงเรื่องความตายหรือคิดอยากตาย

สาเหตุของโรคซึมเศร้า

สาเหตุของโรคซึมเศร้ายังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่เชื่อว่าเกิดจากปัจจัยหลายอย่างร่วมกัน เช่น

• ปัจจัยทางพันธุกรรม
• ปัจจัยทางชีวภาพ เช่น ความผิดปกติของสารสื่อประสาทในสมอง
• ปัจจัยทางจิตสังคม เช่น ความเครียด ปัญหาชีวิต หรือการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก

การรักษาโรคซึมเศร้า

การรักษาโรคซึมเศร้าสามารถทำได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ โดยส่วนใหญ่มักใช้การรักษาร่วมกันระหว่างยาและจิตบำบัด

• ยา เป็นการรักษาหลักสำหรับโรคซึมเศร้า โดยยาที่ใช้รักษาโรคซึมเศร้ามีหลายชนิด เช่น ยาต้านซึมเศร้า ยาจิตเวช ยานอนหลับ
• จิตบำบัด เป็นการรักษาที่ช่วยให้ผู้ป่วยเข้าใจสาเหตุของอาการซึมเศร้าและเรียนรู้วิธีจัดการกับอารมณ์และความคิดที่ผิดปกติได้ โดยจิตบำบัดที่นิยมใช้รักษาโรคซึมเศร้า ได้แก่ จิตบำบัดแบบ CBT (Cognitive Behavioral Therapy) และจิตบำบัดแบบ IPT (Interpersonal Therapy)

การป้องกันการกำเริบของโรคซึมเศร้า

การป้องกันการกำเริบของโรคซึมเศร้าสามารถทำได้ดังนี้

• รักษาโรคซึมเศร้าให้หายขาด
• ดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตให้แข็งแรง
• หลีกเลี่ยงปัจจัยที่อาจกระตุ้นให้เกิดอาการซึมเศร้า เช่น ความเครียด ปัญหาชีวิต
• พบแพทย์หรือนักจิตวิทยาอย่างสม่ำเสมอ เพื่อติดตามอาการและรับการรักษาหากจำเป็น

สรุป

โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่พบได้บ่อยและสามารถรักษาให้หายได้ หากผู้ป่วยมีอาการของโรคซึมเศร้า ควรรีบพบแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อรับการรักษาอย่างเหมาะสม